Katholieke Hogeschool Leuven

'Lang leve de springuren!'

"Ik verbruik elke schooldag 3 800 kilocalorieën." Als docent voeding en L.O. aan de Katholieke Hogeschool Leuven weet BRENT GERS (29) perfect hoeveel boterhammen hij daarvoor dagelijks moet binnenspelen. Maar waar haalt hij de energie vandaan om les te geven? Ontdek zijn vier brandstoftanks.

Brandstoftank 1 (1 200 KCAL): Contact met de studenten

"Ik doceer over voeding en dieet, geef praktische sportvakken als atletiek en hockey, begeleid stages, projecten en eindwerken. Sinds twee jaar geef ik ook het vak 'Word je eigen gezondheidscoach'. Ik heb studenten in het eerste, tweede én derde jaar van de lerarenopleiding lichamelijke opvoeding. Het is zalig om ze te zien groeien van studenten tot echte professionals. Bij hun laatste stages zeggen mentoren vaak: 'Die kan perfect een collega van ons worden.' Pas dan zijn we in onze opdracht geslaagd. De opleiding vergt veel energie: je moet mentaal sterk staan om de zware praktische sportvakken te combineren met studeren."

Brandstoftank 2 (1 000 KCAL): Sport, sport en nog eens sport

"Lang leve de springuren! Als ik twee uren vrij heb, ga ik met een collega lopen. Ik sport het liefst overdag. Het is natuurlijk makkelijk dat we hier op de campus alle sportfaciliteiten en douches hebben. Ik basket en squash ook. Drie keer per week ben ik zelf actief, drie keer per week geef ik atletiektraining: ver- en hinkstapspringen. Dit jaar had ik voor het eerst twee Belgische kampioenen bij de jeugd. Nog belangrijker dan de sportieve prestaties: mijn jonge atleten begeleiden in het mens worden. Sport is een prima middel om sociale vaardigheden te leren. Als trainer moet je veel energie uitstralen, maar je krijgt die meer dan dubbel terug."

Brandstoftank 3 (900 KCAL): Met de fiets naar het werk

"Ik moet 25 minuten fietsen om op school te geraken. Dat vind ik perfect. Ik overloop mijn dag en orden hem in mijn hoofd. Zo'n fietstocht geeft me tegelijk rust en energie. Wanneer ik op school aankom, ben ik echt klaar om aan de werkdag te beginnen. 's Avonds overloop ik op de fiets mijn avondplanning. De fietstocht neemt ook de stress weg. Thuis ben ik dan vrij van kopzorgen. Zo hoeft mijn vriendin niet al die kleine besognes aan te horen.'

Brandstoftank 4 (700 KCAL): Gezond eten

"Ik zit soms twintig minuten aan de ontbijttafel. Ik eet vier boterhammen, vers fruit, yoghurt, cornflakes en drink voldoende. Geen koffie, geef mij maar fris water. In de voormiddag eet ik een stuk fruit en 's middags acht boterhammen. In de namiddag zondig ik wel eens en eet ik een koek met chocolade. Van frisdranken blijf ik overdag af, op de campus staan overal drinkfonteintjes. 's Avonds eet ik warm met mijn vriendin: soep en twee soorten verse groenten. Ik weeg al veertien jaar tussen de 75 en 80 kilogram, mijn energiebalans zit dus wel oké."

Klasse voor Leraren 200, december 2009